A importância de dormir bem
Você é do tipo que dorme de 7 a 8 horas todas as noites? Entenda os benefícios dessa prática e como isso pode interferir no seu dia a dia.
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A vitamina D é um composto que desempenha um papel fundamental na imunidade, musculatura e atua principalmente no fortalecimento de dentes e ossos. Veja como a ausência desse nutriente pode impactar na saúde.
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Como você se imagina na 3ª idade? Com dores e dificuldades de locomoção? Saiba que a atividade física é uma ótima aliada para quem deseja envelhecer com saúde.
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Ter amigos é muito importante, inclusive para a saúde. Veja nesta matéria como ter amizades pode ser relevante para o nosso bem-estar.
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