TV demais faz mal

Ver TV em excesso não é um hábito saudável. Descubra por que e como isso pode estar afetando a saúde de muitos brasileiros

Sedentarismo

Ao imaginarmos uma pessoa deitada no sofá vendo TV, logo fazemos uma conexão com o sedentarismo e a obesidade.

Sabemos que o sedentarismo contribui com a obesidade e pode ser responsável por complicações no sistema cardiovascular, contribui para o aparecimento do diabetes e interfere nos índices do colesterol.

Mas o problema não está só aí.

Demais complicações

Ver TV em excesso está associado com irritabilidade e cansaço visual, além de desencadear quadros de dores de cabeça.

Alguns estudos sugerem que a longa exposição às telas também está associada aos índices de depressão e ansiedade, sobretudo em pessoas mais jovens, que também passam várias horas do dia em frente ao computador e/ou celular.

Alterações no sono também foram observadas em levantamentos feitos para mensurar a interferência da TV na saúde humana. Constatou-se que a luminosidade interfere no ciclo circadiano, conhecido como relógio biológico.

O melhor a se fazer é delimitar horários para as crianças, para que não fiquem tanto tempo expostas às telas. E, aos adultos, o conselho é pegar leve e buscar atividades ao ar livre como alternativa para passar o tempo.