Você troca o dia pela noite? Cuidado com o diabetes.

Você é notívago? Pesquisas recentes associaram os hábitos noturnos ao surgimento do diabetes tipo 2. Entenda mais.

Pesquisa recente

Um novo estudo realizado em Boston concluiu que as pessoas que dormem muito tarde ou que trocam o dia pela noite estão mais propensas a desenvolverem alguns problemas de saúde, entre eles o diabetes tipo 2.

Entre as possíveis explicações para esse fato estão os hábitos pouco saudáveis dos notívagos – pessoas que têm hábitos noturnos. Uma dieta pobre, ser menos ativo fisicamente, usar álcool em maiores quantidades, ter um IMC (índice de massa corporal) pouco saudável, dormir pouco e fumar estão entre as causas.

Mas o mais interessante é que, uma vez excluídas essas práticas pouco saudáveis, ainda existe um ligeiro aumento do risco de diabetes, sugerindo que pode haver alguma predisposição genética responsável tanto pela doença quanto pelos hábitos noturnos.

O melhor a se fazer então é adotar hábitos de vida mais saudáveis. Uma vez que a predileção pela noite pode trazer riscos maiores de problemas como o diabetes, eliminar fatores incentivadores é a melhor opção.