Quem já viveu essa fase, sabe do que estamos falando. O cabelo pode cair até 30% após a gravidez. Mas por que isso ocorre? Dá para evitar? Entenda melhor na matéria de hoje.

Os cabelos e a gestação

Durante a gestação, os cabelos ficam mais fortes, saudáveis e com brilho, não é? Isso acontece por causa dos hormônios estrógeno e progesterona, muito comuns durante esse período. Entretanto, depois que a criança nasce, o que a mulher observa é uma queda de até 30% dos seus fios, que pode durar até 6 meses depois do parto.

Isso acontece porque na gestação, os hormônios masculinos reduzem drasticamente. Sobram os femininos, que são bons para os cabelos. No pós-parto, as taxas voltam à normalidade, e os fios que não caíram no período despencam todos ao mesmo tempo.

A alimentação pode ter uma influência direta sobre esse processo. Se ela for saudável, a queda pode ser de apenas 10%. Mas se for uma alimentação desregrada e sem nutrientes, a queda pode chegar a 50%.

Os alimentos mais indicados são os ricos em ferro, zinco, cobre e vitamina B6, como frutas secas, banana, legumes, vegetais verde-escuros, grãos integrais, peixes, fígado, gema de ovo e leite.

A boa notícia é que os cabelos voltam a crescer e, depois de um tempo, tudo volta ao normal. Mas para evitar as quedas, mantenha uma alimentação saudável, tenha uma boa higiene dos cabelos e do couro cabeludo, evite procedimentos químicos e evite momentos estressantes.

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