Dormir bem é essencial para ter uma boa saúde. Mas você sabia que isso interfere até no bem-estar do seu coração? Entenda melhor!

O sono e o coração

Dormir faz parte de nossa rotina diária. É um ato necessário para que o organismo reestabeleça algumas funções e reorganize as partes fisiológica e cognitiva. Isso interfere no sistema imunológico, na constituição física e até na saúde do coração.

Por outro lado, a falta de sono pode causar diversos males, inclusive problemas no coração.

Estudos dizem que a privação de sono, mas também o excesso, predispõe à hipertensão, favorece ou piora o aparecimento e controle da diabetes e como consequência, contribui para o surgimento das doenças de deposição de gordura nas paredes das artérias coronárias.

A obesidade é outra doença que pode surgir devido às noites mal dormidas.

É importante também estar atento ao número de horas que se dorme. Dormir menos de seis horas, na média, pode sujeitar o paciente a consequências cardiovasculares; por outro lado, o sono maior que oito horas pode indicar algum problema ou comorbidade que o indivíduo não tratou e precisa tratar para também não prejudicar o bom funcionamento do coração.